Необходимость витамина D для детей хорошо известна, а как насчет полезности для взрослых? Поговорим именно об этом.
Витамин Д нужен всем людям в абсолютно любом возрасте, ведь он способствует усваиванию фосфора и кальция. Из-за того, что костная ткань периодически обновляется, поступление витамина Д необходимы каждый день. Даже если кальций поступает в организм в достаточном количестве, без витамина D его работа расстраивается.
Особенно важно получать витамин Д пожилым людям, так как им грозит развитие остеопороза.
Витамин D полезен не только для защиты костной ткани, он еще снижает восприимчивость к заболеваниям кожи, сердца. Также прием витамина Д понижает риск развития раковых новообразований, так что периодический прием данного витамина – это отличная профилактика рака груди, яичников, предстательной железы.
Препараты с витамином Д улучшают иммунитет, работу щитовидной железы. Также это составляющая восстановления оболочек нервов.
Витамин D, а также витаминные комплексы с его содержанием необходимо пить курсами, назначать которые должен ваш лечащий врач.
- National Institutes of Health (NIH). Office of Dietary Supplements
- PubMed - National Center for Biotechnology Information
- World Health Organization (WHO). Vitamins and Minerals
- MedlinePlus. Vitamin and Supplement Information
- WebMD. Nutritional Information on Vitamins and Supplements
- Mayo Clinic. Vitamins and Supplements: Guides and Advice
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Micronutrients: Vitamins & Minerals
- European Food Safety Authority (EFSA). Vitamins and Health
- Linus Pauling Institute, Oregon State University. Micronutrient Information Center
- The American Journal of Clinical Nutrition. Scientific Publications on Vitamins and Nutrition
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
