Витамин В12. Как проявляется дефицит?

Витамины в организме человека играют настолько важную роль, что плохое питание, постоянные стрессы и загрязненная окружающая среда, которые не позволяют нам получать необходимый витаминный набор, приводят к нешуточным последствиям и очень тревожным симптомам.

Нехватка витамина В12 влияет на созревание клеток крови, на предрасположенность человека к инфарктам и инсультам, даже на эмоциональное состояние. Дефицит данного витамина приводит к неврологическим расстройствам, симптомы его недостатка схожи с проявлениями рассеянного склероза.

Недостаток витамина В12 легко спутать с симптомами старости: звон ушах, ухудшение памяти, депрессия, боль в сердце. Так что прежде чем ставить диагноз – «старость» себе или близким, стоит пройти обследование и поддержать организм витаминными комплексами, возможно, все проблемы с нервами, усталостью, памятью и т.д. – это признаки нехватки витамина В12, восполнить который довольно просто.

Помочь проблему дефицита витамина В 12 могут специальные витаминные комплексы, но определить необходимую дозу, нужную именно вам (учитывая пол, возраст, вес и т.д.), может только врач после обследования.