Подростками принято называть детей в возрасте 12-17 лет. Во время полового созревания все процессы в организме находятся на стадии развития, поэтому очень важно с помощью питательных веществ помочь ему успешно справиться с этим этапом. У подростковой кожи сальные и потовые железы работают более активно, чем у взрослого организма. При потоотделении поры открываются, и кожное сало беспрепятственно выходит наружу. Этот процесс нейтрализует pH-баланс кожи и создает благоприятные условия для жизнедеятельности разных микроорганизмов. Именно они становятся причиной появлений угрей, акне и всевозможных раздражений.
10 витаминов и микроэлементов для подростковой кожи
-
цинк. Помогает нормализовать гормоны в организме и предупредить появление акне;
-
хром. Снижает желание к употреблению углеводной пищи – среду, которая благоприятна для развития разных бактерий. Борется с воспалительными процессами в коже;
-
витамин B6. Помогает привести в норму гормональный фон. Также борется с акне во время ПМС;
-
витамин Е. Способствует выработке фермента глутатионпероксидазы, который предотвращает развитие воспаления;
-
рыбий жир. Жирные кислоты служат основным веществом в формировании клеточных мембран, стимуляции деятельности мозга, отвечающей за развитие памяти. Элемент минимизирует негативные последствия “вредной еды” (простых углеводов, большого количества глюкозы, жирной пищи, дефицита витаминов);
-
ретинол (витамин А). Вещество, которое стимулирует обновление кожи в клетках. Активно борется с угревой сыпью, акне и приводит в норму работу сальных желез;
-
витамин Д. Наиболее частая проблема, с которой сталкиваются подростки, – дефицит в организме витамина Д. Этот элемент отвечает за состояние гормонального фона, а также укрепляет костную систему;
-
кальций и магний. Эти элементы оказывают противовоспалительный эффект на кожу лица и помогают бороться с высыпаниями;
-
фолиевая кислота (витамин B9). Активизирует рост новых клеток кожи, а также приводит в норму кислотно-щелочной баланс;
-
аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает антиоксидантными свойствами и помогает быстрее выводить из организма продукты распада. Способствует выработке коллагена для упругости и здоровья кожи.
В вопросах ухода за подростковой кожей необходимо подойти к проблеме комплексно. Регулярный прием витаминов и важных для формирования растущего организма элементов поможет избавить тинейджера от акне, воспалений и привести в норму гормональный фон.
- 10 витаминов и микроэлементов для подростковой кожи
Отказ от ответственности
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
